Fitness

Dla kogo?
młodzież 16+ oraz studenci

Opis zajęć:
Zajęcia przeznaczone dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną, wyrzeźbić ciało, a przy okazji zredukować stres i pozbyć się złych emocji. Trening odbywa się przy energetycznej, rytmicznej muzyce i łączy w sobie formę aerobiku z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie. Poszczególne etapy treningu skupiają się na pełnym zaangażowaniu naszego ciała. Proponowane układy i ćwiczenia poprawiają samopoczucie, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i modelują całą sylwetkę.

W programie:
rozgrzewka | nauka układów tanecznych | ćwiczenia wzmacniające | stretching

Termin:
poniedziałki i środy, po 2 godziny lekcyjne

Miejsce:
Centrum Młodzieży, ul. Krupnicza 38, sala 210

Informacje i zapisy:
Alina Wałek
e-mail: awalek@cmjordan.krakow.pl
tel.: +48 888 994 052